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早餐吃什么能减肥

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早上吃什么水果减肥最快最好

运动减肥多久才能见效？早上吃什么水果减肥最快最好需要医生帮助提供远程诊断:早上吃什么水果减肥最快最好

您好：为您分析可知：第一名是苹果，香蕉，柠檬，番茄，猕猴桃，都可以帮助减肥，但是不能只吃水果不吃饭，一日三餐还是要正常吃的！指导意见：晚餐：主食一荤一素，荤以鱼虾类为主，晚餐的量为午餐的一半，乳制品水果：放二餐之间吃。如早餐与午餐之间，午餐与晚餐之间，以偏酸性和不甜水果为好晚上吃过饭后就什么都不吃了，最多喝点水。塑魅婷在减肥方面很专业。可以帮到您。祝您健康提问人的追问 2016-04-27 13:11:36塑魅婷，我现在在用的就是这个呢

病情分析：多久是看你运动的量了，这就像是说你多久能赚一百万是一样的，你可能一会儿就赚了可能一辈子也赚不到指导意见：这个就是看你的运动量的，你只要每天运动量大，饮食量少，有一到三个月就可以减到你想要的正常的任何体重的。靠吃你永远是不可能减的，水果本来就是很有营养的食物。

病情分析：第一名是苹果，香蕉，柠檬，番茄，猕猴桃，都可以帮助减肥，但是不能只吃水果不吃饭，指导意见：柠檬不能空腹吃，香蕉饭后吃，苹果可以早上吃，饮食要减量，饿的时候可以喝杯牛奶

指导意见：肥胖的病因是很多的，如劳累，饮食习惯，熬夜以及个人的体质等都是可以造成的，是导致心脑血管病变的危险因素的，另外影响到美观，最好是减肥方法是适度因素控制，坚持锻炼的，平时不要熬夜和劳累

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