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怎么吃能减肥瘦身

减肥期间中午吃什么

最近正处在减肥的阶段。所以就很注意很注意,听说在饮食方面也是很讲究的,就是不知道应该吃些什么。早上还好说,关键是中午的这顿饭不知道应该吃些什么。想减肥期间中午吃饭应该注意一些什么呢?
病情分析:减肥期间要合理安排饮食,适量的蛋白质和适当的蔬菜水果,是最好的搭配。意见建议:建议你中午可以吃鱼,蛋等含蛋白质高的饮食,配合蔬菜水果。控制饮食还要配合运动,每天最少运动一小时,效果比较好。
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