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45岁气血虚的症状
问
气虚血虚如何食补?/??
听说这气虚血虚是可以通过食物来补的
指导意见:多吃点补血的,阿胶啊,大枣啊,你也可以熬些红糖,或者多吃点有营养的东西,要我说,最重要的还是锻炼,你锻炼完了血液循环就好了,你就能吃了,再吃点营养的补气血的,那你慢慢就身体好了,你就不会虚了
气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言,全身疲倦乏力,声音低沉,动则气短,易出汗,头晕心悸,面色萎黄,食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为*能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参,黄芪,党参等.1.1补气虚食品:牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇等.可经常交替选服
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