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女性经期饮食

女孩月经期饮食该注意什么?

我最近刚刚来的月经,是第一次来的,我不太懂得这个,我在外面上学,很少联系家里,同学们也不懂,也不知道饮食上的要求,但是听同学说过要注意的,很苦恼。想请问,女孩月经期间饮食需要注意什么?
病情分析:不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物多喝一点红糖水和姜汤有助于条理和补血还能帮助止经痛指导意见:也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处如红枣和红糖老姜一起炖或再加一点核桃肉吃一点鸡精因为月经来时已经排出去一定量的血所以经后一定要把营养给补回来这样才不会导致贫血啊
病情分析:你好,女性在来月经的时候会有腹部疼痛,这是因为子宫内膜剥落出血释放前列腺素而导致的子宫平滑肌收缩指导意见:,在这个时候一定不要接触生凉食物,有时候在冬天也不要接触凉水,所以像冷饮冰饮料从冰箱里拿出来的凉水果都是不可以的,多喝汤水,生活中用汤水来滋养脾胃,注意休息,不要过度劳累,用高质量消毒卫生巾,卫生巾污染以后及时更换
你好,这种情况相对来讲,如果是女人在经期的过程当中,要注意不要太寒凉,如果特别寒凉的话,容易出现生理周期紊乱,月经不调。
主要在经期应该注意忌食辛辣生冷硬制品,并且不要碰冷水,在起居方面要注意防寒保暖。从情绪方面要放松心情,避免压力过度过大。
月经期间的饮食注意不要吃生冷食物,并没有什么特别的禁忌。不宜做过于剧烈的运动。注意保暖。还要注意外阴部的清洁卫生。可以淋浴,最好不要盆浴。
你好,月经期要注意避免着凉,注意休息,不做激烈运动,不吃凉东西,不吃辛辣食物,少吃甜食,多喝热水,注意卫生,每天晚上用温开水清洗外阴,勤换卫生巾和内裤。
你好,月经期间应该保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
你好,女孩月经期间饮食需要注意忌食寒凉的食物,应该保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
你好,女孩月经期饮食该注意吃些枣、面条、米粥等易消化的食物,多吃蔬菜,适当吃些牛肉、羊肉等肉类,多喝水,保持大便通畅,这样可以减少盆腔充血,缓解经期不适。月经后:需补充含蛋白质及富含铁的食物,如肉类、蛋奶等。
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