您的位置:首页热门问答 → 男孩青春期长高

男孩青春期长高

青春期14岁男生怎样才能长高个

长了近2、3厘米吧(好像是,没准缺量过)这一年大概长了10cm的样子。前一段时间(夏天)还发生过膝盖骨头疼痛的情况(不知原因)。现在身高差不度173cm的样子。我感觉我个子长得比原来慢了点,我想长高个子,请问要怎样才能长高呢。我现在没长胡子,但长了腋毛、阴毛,好像变声了。我想问一下 ,大概生长高峰期我还有多长时间啊我18的时候大概可以长到多高啊?反正 要怎么长高没有治疗只想询问怎样长高比如 几点睡觉 该吃什么东西 什么运动 注意什么的想怎么长高个 然后说下作息时间 该吃什么啊 运动啊什么的 谢谢
病情分析:您好,男性的青春发育期一般是从十四岁开始的,而且男性性征包括胡子、喉结以及生殖器官也都是在此时期开始生长发育的,这些性征在十八岁前后会发育完善而接近成年人,但身高要一直到二十五岁还都会有不同程度的增加。指导意见:而且身高的生长快慢、最终会长多高都是与遗传因素、后天的饮食锻炼有很大关系的。遗传因素不能改变,但饮食锻炼是有助于增高的。饮食上常吃富含钙质、蛋白质、铁质的食物,例如瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等,当然还需要搭配蔬菜、水果和谷类,避免进食油炸、熏制、腌制的食物以及碳酸饮料。作息规律,不要熬夜、吸烟、酗酒,经常运动锻炼,例如打球、跑步、游泳、户外运动、晒太阳等,都有助于长高。
查看评情>>