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什么时候吃苹果最好

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苹果什么时候吃最好？早上还是晚上？

总听人说一天一个苹果，医生不来找我这句谚语，知道吃苹果很好，但是不知道一天中哪个时间段吃最好？想早中晚什么时候吃苹果最好？

病情分析:您好民间有句、‘早上金苹果中午银苹果晚上烂苹果的说法“这也是科学的说法意见建议:早上吃苹果最好吸收得最完全苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能但是早晨空腹不要吃，苹果里的果酸会刺激胃部祝您健康

你好，根据以上提供的情况，吃苹果没有说哪一个时间段吃最好，但是睡前最好不要吃东西，其他时间你可以自己决定，一天按三顿吃也是可以的。苹果还有丰富的营养，其他蔬菜和水果也建议多吃，不过饮食要合理。

病情分析:你好,看了你的问题,晚上吃苹果肯定是没有其他时间好的,因为这样会加重肠胃负担,不利于消化.因此有"上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”"的说法。意见建议:最合理的吃水果时间应该在两餐之间，样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。希望我的回答有一点帮助，祝身体健康。如有问题，可以继续问.

病情分析：你好，这个情况建议还是能够睡觉之前半个小时进行，，这样的话也是有助于肠胃缓解，指导意见：平常饮食要注意好个人卫生，多吃一些营养健康的食物，并且，还是不要吃辛辣刺激的东西，

你的病情是想通过吃苹果达到保健目的，具体吃的时间并不会有什么影响，不要太紧张了，平时多参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

病情分析:你好，苹果不含饱和脂肪、胆固醇和钠，因此碓心血管和心脏有较好的保护作用，且能生津止渴，消除压抑感。意见建议:有这么一句话“早上金苹果，中午银苹果，晚上铜苹果”，所以早晨吃最好，一天1-2个即可。

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苹果什么时候吃最好？早上还是晚上？

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