您的位置：首页 → 热门问答 → 吃什么能美白皮肤

吃什么能美白皮肤

问

一般吃什么东西可以起到美白皮肤？

最近老是因为自己的皮肤有些黑感到很困扰，每次看到别人白白的皮肤都很羡慕，所以特别的想美白皮肤，朋友说有些食物可以起到美白皮肤的作用，请问吃什么东西可以起到美白皮肤的作用?想得到怎样的帮助：一般吃什么东西可以起到美白皮肤？

你好，皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，首先应避免日晒，其次可以通过饮食来调理，第一，少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，如马铃薯、红薯等。第二，多摄入富含维生素C的食物。如酸枣、鲜枣、蕃茄、新鲜绿叶蔬菜等。第三，注意摄入富含维生素E的食物，富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。第四，平时注意补水，每天至少六杯水。

你好，想要美白皮肤平时可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。

多吃黄瓜,草莓,西红柿,桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力.水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显.晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成.

查看评情>>

吃什么能美白皮肤

一般吃什么东西可以起到美白皮肤？

相关问题

吃什么能美白皮肤相关文章推荐

吃什么能美白皮肤相关热门回答