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慢性鼻窦炎的体格检查

问

我现在达到了一看书头里就紧绷的..

我现在达到了一看书头里就紧绷的程度,书看过一遍没点印象.心情总是不好.这是神经衰弱还是抑郁症?
你好,不知你睡眠情况如何,如果睡眠尚可的话考虑是轻度抑郁的可能性较大.建议你不要太过于强迫自己,如果实在是不想看书的话,可以考虑暂时休息下,抽出一到两天的时间好好出去玩一下,此时切忌心里还惦记着要学习这样的话是不可能得到放松的；还可以选择改变下学习的环境或是与较好的朋友一起以提问的形式学习；学习一小时后注意休息10分钟左右,可以选择听些自己较为喜欢的音乐；体育锻炼亦是一个不错的方法.
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