怎么样减肥效果最快？

病情分析:
一个月瘦30斤方法：早：一杯果汁，一个苹果 午：蛋**和麦片搅成一碗喝
意见建议:
晚：尽量不进食（实在饥饿难耐用蜂蜜冲蛋**喝），瘦了很容易，瘦过以后会不会反弹就靠自己了！

病情分析:
你好 根据你的叙述 这属于减肥问题
意见建议:
建议科学减肥 首先 三餐规律 少吃高热量的食物 其次 多运动 每天运动半个小时以上 还有 可以试一下针灸减肥疗法
医生询问:
请问还有别的不明白的吗？

病情分析:
你好 看您的情况也不算胖 不要盲目跟风 太瘦了对身体也不好
意见建议:
建议以多运动为主 适量控制饮食 最好不要吃减肥药 对身体有伤害 身体健康最重要

病情分析:
肥胖症是一种多因素能量平衡障碍性疾病，机体能量摄入长期大于消耗而导致过大的体重指数。体重指数为体重（千克）除以身高（米）的平方，健康人20-25，25-30为超重，超过30则为肥胖。目前市面上出现的减肥药物无非就是控制食欲，临床上这些药物是作为节食与运动的辅助措施，而且仅限于体重指数大于30的的人群。主要有：一食欲抑制剂，拟交感胺类药物如安非拉酮、马吲哚与5一羟色胺类如西布曲明、芬氟拉明、氟西汀等，这些药物均可引起严重的不良反应。二、胃肠道脂肪酶抑制剂，如奥斯利特。三、作用于外周的控制肥胖药物如β3肾上腺素受体阻断药，但也还在实验过程中。
意见建议:
建议你不要盲目的减肥，肥胖主要是物质代谢异常摄入的能量大于消耗的能量；过多的脂肪存积起来导致的；主要是控制饮食加强锻炼身体，使摄入的能量与消耗的能量平衡。

你有没有饭后喝汤的习惯,有就改成饭前喝汤,还有天天坚持做运动,和别吃得太多油的东西！