健康咨询描述: 人现年30多,从去年的10月份开始发胖,从过去的100多斤到现在的150从斤,去医院开药减肥,可是没有用。
想得到怎样的帮助:请问,我要去什么地方去减肥?
你好,建议你不要随便的人服用减肥药物,减肥药物,吃了都有副作用,而且停用之后还可能会反弹。平时一定要管住自己的嘴巴,多吃一些蔬菜水果少吃面食,同时要加强运动,只有这样才能减掉体内的脂肪,达到瘦身的效果。
指导意见:
你好,可以到健身房或者减肥训练营。减肥的最好方式是控制饮食和多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。
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