苦瓜怎么吃减肥

女 | 35岁 2012-05-12 19:49:52 2人回复来自肇庆市

健康咨询描述：我是家庭主妇，每天都呆在家里，还爱吃油腻的食物，不知不觉胖了10斤，身材比以前胖了一圈，尤其是腰围，就像是水桶那么粗。难怪老公对我好像没有以前的温柔。听说吃苦瓜能够减肥，我最爱吃苦瓜的了，我想试试看。

想得到怎样的帮助：请问苦瓜怎么吃能够减肥？

投诉

其他类似问题

熊臻荣江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 擅长肥胖症，颈，腰肌劳损，颈椎病，腰椎间盘突出，四帮助网友：9462

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-15 06:19:15 我要投诉

你好，根据你的描述，是一位家庭主妇，爱吃油腻的东西，所以容易长胖，要改掉这个习惯，饮食清淡，不要吃油腻油炸高热量的食物，吃苦瓜可以减肥，但只是协助减肥，可以再改为晚上的主食用水煮苦瓜，或者吃一个苹果就好，以后三餐不要吃得过饱，只要吃六分饱就可以，每天还要进行运动，晚饭后散步一个小时。

lqhmkx 其他帮助网友：3112称赞：103

微信扫一扫，随时问医生

2012-05-12 19:51:33

你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的