练瑜珈能减肥吗?

      练瑜伽能减肥，但只是一个辅助性的减肥手段，控制饮食和有氧无氧运动才是减肥的主要方法。
      瑜伽的主要作用是减压，调整并协调身心健康。生活忙碌，平时没有时间锻炼，所以有人会想通过瑜伽来调节身心健康。
      减肥主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。因此，除非是一些热力瑜伽等特殊瑜伽练习，否则想通过练习瑜伽在短期内达到瘦身的目的很难。很多人练瑜伽之后，体重并没有过多减轻，但是身体的体成分结构却比以前更好，这才是瑜伽减肥的最终目标。

      您好，很高兴为您解答，根据您的描述，您的这种情况瑜伽不一定能减肥，但是能塑造体型，减肥是没有什么捷径可以走的，建议还是通过科学合理的方式，控制饮食，适量参加体育锻炼来进行减肥

      你好,练瑜珈能减肥的
      以上是对“练瑜珈能减肥吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，可以的。能减肥，瑜伽很管用的捏，不但减肥，还能延年益寿。
      指导意见：
      这个可以说是一种很健康的方法。不过要坚持哦，不坚持的话什么方法都是没用的。
      希望我的回答能够帮助您。

      病情分析：
      瑜伽是现在风靡全球的瘦身运动。被广大健身爱好者所追崇，瑜伽对于提高肌肉韧性，调整形体，塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷，消除内脏多余脂肪等有很好的效果，对于瘦身的初学者来说，瑜伽是一种不错的选择
      指导意见：
      练瑜伽不一定非要用瑜伽垫，用毯子也可以。对于初学者来说，最好是用瑜伽垫，它的防滑性和抓地性都很好。

      病情分析：
      不一定必须用瑜伽垫子，看你练习场所，在家用床垫子也可以，主要是防滑的
      指导意见：
      长期练习瑜伽是可以减肥的，但是瑜伽是分很多流派和体式的，还要根据你的练习的流派和体式有关，瑜伽适合体胖者

      病情分析：
      最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，
      指导意见：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。
      以上是对“练瑜珈能减肥吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的问题我认为是可以有效的促进身体减肥的，因为瑜伽对身体四肢和躯干部的肌肉的消耗是很大的
      指导意见：
      如果进行高强度锻炼的话一个月应该会减肥20斤以上的，当然需要饮食控制的少吃肉类食物