我非常瘦,怎么办?害得我都不敢穿夏天的短袖

      你好，根据你的描述，由于太瘦了，那么建议你加强运动，增进食欲，少量多餐，促进营养吸收，选择性的尽是一些优质蛋白，高热量的食物，晚上保证八小时以上的充足睡眠，睡前喝一杯热牛奶。

      你好朋友这样注意饮食营养,不要熬夜,别担心完全可以长胖的,祝您和家人身体健康,感谢你的支持,有问题欢迎您咨询,我会及时为您解答.

      病情分析：
      你好朋友这样注意饮食营养,不要熬夜,别担心完全可以长胖的,祝您和家人身体健康
      指导意见：
      你这种情况是由以下几种原因所造成：1，特别挑食。比如不是N种肉，N种蔬菜，N种水果，等。
      2，爱吃零食。该吃时不吃，刚吃罢又要吃别的零嘴。
      3，吃饭很慢。一口饭可能咀嚼好几分钟。
      4，饮食无常。好吃的，吃的过多；不好吃，宁肯饿着。
      5，爱熬夜。
      6，过于劳累。你很可能没有这种情况。
      7，喝水过少。
      8，有肠胃病。
      9，营养不良。如果你有其中N项，就请你尽快改变不良习惯
      以上是对“我非常瘦,怎么办?害得我都不敢穿夏天的短袖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      增肥其实也不是很简单，男人到了二十多岁如果还像孩子一样瘦确实有些尴尬，毕竟聪明的女人还是喜欢健壮的男人。女人为了生宝宝也需要增肥，所以增肥也渐渐受关注。
      指导意见：
      少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。
      阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

      病情分析：
      这位患者你好，请问你现在有什么不舒服的感觉吗？建议去正规医院检查一下。
      指导意见：
      你好朋友这样注意饮食营养,不要熬夜,别担心完全可以长胖的,祝您和家人身体健康,感谢你的支持,有问题欢迎您咨询,我会及时为您解答.

      病情分析：
      你好，引起消瘦的原因１、从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦;久病体虚，营养不良也可引起消瘦。２、体质、遗传因素，有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦。３、生活和饮食习惯的因素：有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。摄入糖的多少和患糖尿病是没有直接的关系的，根据您的情况还不能确诊你患了糖尿病。
      指导意见：
      建议您到医院做糖耐量试验，检查您是否患了糖尿病。如果确诊建议在医生的指导下治疗。祝您健康。

      病情分析：
      你好朋友这样注意饮食营养,不要熬夜,别担心完全可以长胖的
      指导意见：
      平时注意锻炼身体啊，可以多做些运动，吃些有营养的食物，喝些牛奶啊，注意休息啊，不要熬夜
      以上是对“我非常瘦,怎么办?害得我都不敢穿夏天的短袖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！