见人高度紧张,眼睛僵无法控制,令人痛苦

      病情分析：
      根据你的病情描述，考虑你的顾虑太多，精神高度紧张造成的，你可以转移注意力，放松一下心情，必要时可以口服药物治疗。
      指导意见：
      根据你的病情建议你首先放松心情，不要对自己的顾虑太关注，你可以采取听歌，必要时可以口服药物阿米替林治疗，对病情及睡眠有帮助！祝你早日康复！

      病情分析：
      目前，在性心理障碍中，除已婚者表现的性功能障碍外，对那些未婚者要属恐男恐女症为普遍。所谓恐男恐女症，
      指导意见：
      其实就是社交恐怖症的一种特异形式。有些男性特别怕见女性，见到女性如同见到洪水猛兽一样害怕和恐慌，这是恐女症；
      以上是对“见人高度紧张,眼睛僵无法控制,令人痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      惊慌、恐惧、精神高度紧张的人，多是有想法干大事的目的和希望，但又往往事与愿违，于是一种受挫折的情绪就油然而生。失望、消沉、极度痛苦等精神刺激，使他们出现行为异常等精神症状。古今中外，因事收挫，自寻短见者屡见不鲜。惊慌、恐惧、精神高度紧张的热病一旦成撼，往往通宵达旦，日不思食，这种"马拉松"式的心理明争暗斗，严重的影响了人的正常生活规律，破坏了体内生物钟的正常运转。由于惊慌、恐惧、精神高度紧张的人常常废寝忘食，体力、精力消耗过多得不到补偿，必然导致过度疲劳，机体的抗病能力低下，容易染上多种疾病，如胃及十二指肠溃疡，甚至诱发癌症。惊慌、恐惧、精神高度紧张的人应该多进行户外运动，门窗通风优良。加之停止吸烟，多与亲朋密友进行心理的交流,因此可避免诱发出的或加的重感冒、哮喘与精神压愈等系统疾病。同时，运动可以减少精神的压愈\惊慌、恐惧、高度紧张.
      指导意见：
      此外，惊慌、恐惧、精神高度紧张的人中整个神经系统一直处于高度紧张状态，体内儿茶酚胺类物质过度释放，易引起血压升高、心血管动脉粥样硬化，心律失常和神经衰弱等症。如果是患有高血压病和冠心病的人，还容易诱发心肌梗死、中风等致人死亡。

      病情分析：
      问题分析：你好，根据你的描述，抑郁症主要特征是情绪消沉，闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，严重者可出现幻觉妄想等症，可以接受药物治疗，还可以接受心里疏导。
      指导意见：
      建议服药只能辅助治疗，关键还是要自己克服，要多到户外走走，多和亲戚朋友聊天，把它当做是锻炼自己的机会，保持愉快的心情，凡事都要抱着积极乐观的态度。久而久之，症状就会改善。

      病情分析：
      结合一些心理学原理和方法技巧，把改变付诸行动：?
      1积极的自我暗示：
      指导意见：
      每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍"我接纳自己，我相信自己！"?
      通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。?
      2系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。?
      先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。?
      要相信，人的能力是在实践活动中经过锻炼而逐渐培养发展起来的，社交能力也是如此。?