年龄54岁，血压110/95m..

      对于你描述的这种情况，血压11095是属于一级的高血压，如果您合并轻微的动脉粥样硬化，首先建议您要控制饮食，在饮食方面低盐低脂清淡饮食，减少高脂肪高胆固醇的食物，而且要避免吸烟饮酒，避免熬夜劳累多注意休息，保证充足睡眠，在情绪上不要出现过大的波动，保持心情舒畅，适当锻炼身体，增强体质，控制体重，这样有利于降低血脂和血压，如果说通过以上这些方式不能将血压血脂控制在正常的范围，那么在必要的时候，可以在医生的指导下应用一些降压药和他汀类降脂的一些药物来进行治疗
      

      建议服用逍遥降压汤治疗,处方,丹皮,栀子黄芩,菊花（或野菊花）柴胡,各15克,白芍,茯苓,钩腾,夏枯草,各20克,当归9克,薄荷9克,水煎服,每日一剂,服用期间停用其他降压药,
      

      您好!建议钙通道阻滞剂和ACEI类药合用, 饮食要 低盐小于6克/日,低脂动物脂肪少吃,低胆固醇,低热量的饮食,戒烟酒,希望我的回答能帮到你.YDY
      
      以上是对“年龄54岁，血压110/95m..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！