小肚子长了坠肉怎么才能下去

      病情分析：
      很正常的。坐久了就会长还有是不是易胖体质？因人而异的。不要太焦虑
      指导意见：
      清淡饮食。多喝水。多运动。多吃粗粮。放松心态。注意休息。也不要太在意了。健康就好。

      你好,建议练习仰卧起坐和摇呼啦圈
      以上是对“小肚子长了坠肉怎么才能下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      小肚子长了坠肉需要锻炼,晚睡前可以做做仰卧起坐等,比如跑步跟打蓝球,都是不错的.再就是要有毅力和耐心,最好不要选择药物减肥.
      指导意见：
      建议你多加运动,减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功,如运动减肥效果不明显,估计就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,适当控制饭量,再坚持运动.

      病情分析：
      ，大部分女生都有小肚子的，我也有，便秘是一方面，但是还有就是要考虑是不是子宫着凉了，因为子宫着凉的时候就会自动长小肚子给里面的妇件保温，
      指导意见：
      预防1适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪2少喝酒,多走路,少做车3有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。4蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子下面是相关资料，针对已有小肚子的减法：如何减掉小肚子?1.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。

      病情分析：
      你好！小肚子长了坠肉需要锻炼，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。
      指导意见：
      建议你多加运动，减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。不要总是坐着。