做什么运动可以助于减小腿肌肉？

女 | 19岁 2022-01-24 19:06:45 1人回复来自未知

健康咨询描述：我很爱运动，但是不懂得科学运动，跑步也不知道有何技巧？把小腿肌肉练得很粗，很不匀称，由谁能告诉我做什么运动有助于把小腿练的结实且美观，另外我比较瘦弱，平胸，做什么运动能利于长高？

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2022-01-24 19:09:24 我要投诉

指导意见：
如果想要使小腿变得匀称，你需要做一些慢动作，比如慢跑。一定不要做那种特别剧烈的运动，需要做一些不太剧烈但是长时间的活动，另外，活动前后一定要注意拉伸。你看马拉松运动员，他们的小腿都比较瘦。

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