病情分析:
你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意:
指导意见:
1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.
通过你的描述,知道了你的困惑,出现夜磨牙,主要的原因考虑是缺钙引起的,可以口服钙制剂,给自己补充钙元素,同时多晒太阳,促进钙的吸收,另外一个原因是合并寄生虫感染,需要口服驱虫药物进行治疗,第三个原因是牙齿排列不齐,也可以引起夜磨牙,需要进行牙齿矫正,第四个原因就是工作或者生活压力较大,需要调整自己的心情,放松和发泄不良情绪,就会明显的缓解夜磨牙的。
以上是对“晚上睡觉有磨牙的现象怎麽办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因。出现这个情况也有可能是因为缺锌,缺钙,或是肠道寄生虫感染导致的可能性大
指导意见:
1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。4、多吃些含维生素丰富的食物。5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。希望能帮到你。
病情分析:
夜磨牙是指在睡眠中的无意识的磨牙行为。夜磨牙可以表现为睡眠中的牙齿研磨或叩击、有时伴有声音。对长期磨牙者临床检查可发现牙齿有异常磨损平面
指导意见:
虽然夜磨牙本身不会给病人带来严重的健康障碍、但可明显的影响夜磨牙本人及同居人的睡眠甚至生活质量。对严重的夜磨牙患者、应该采取积极的措施进行治疗。
病情分析:
磨牙的原因有很多种,比如精神过度紧张,患了肠道寄生虫,饮食紊乱,缺钙等等,建议及时去医院检查找出夜间磨牙的病因,就可“对症下药”,同时晚间少看电视,避免过度兴奋;饮食宜荤素搭配,改去挑食的坏习惯,晚餐要清淡,
指导意见:
请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良,如果有,需磨去牙齿的高点,并配制牙垫,晚上戴后会减少磨牙.
病情分析:
工作压力大、心理焦虑等心理因素。这种心理因素会导致人的神经系统在过于亢奋状态,或者当人为逃避潜意识的心理压力时,在梦中或睡眠中就会磨牙。
指导意见:
肠胃不好导致。肠胃不好会引起消化不良,晚餐吃的东西没有被消化,大量囤积在肠道内,会增加肠胃的消化负担。为了消化肠道内的食物,包括咀嚼肌在内的整个消化系统必须不停的工作,咀嚼肌不断运动就会引起磨牙。
以上是对“晚上睡觉有磨牙的现象怎麽办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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