我怎么克服

      你好
      建议你最好是去戒毒所做治疗!祝早日康复!

      你好，是由于神经衰弱引起的睡眠障碍，应该通过生活饮食习惯改变和药物调解进行治疗。平时生活饮食有规律，放松心情不要有思想压力，多锻炼身体，饮食宜清淡易消化为主，不要吃刺激辛辣过于油腻的食物，现在可以服用，养血安神片，配合健脑补肾丸，十五加片进行调节治疗。

      病情分析：
      心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。
      指导意见：
      因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。
      以上是对“我怎么克服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你这种情况的话则是处于一个迷茫劳累所引起的一个精神状况，进化平常多增加下运动。
      指导意见：
      平常好多增强一下运动饮食的话一定要营养，多动脑，然后多与外界接触多交朋友，增强一下自己的自信心。

      病情分析：
      不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。
      指导意见：
      平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。

      病情分析：
      你的情况考虑是神经衰弱有关系的,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理。’
      指导意见：
      你的情况考虑是神经衰弱有关系的,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理可以每天按摩太阳穴，百会穴数次,也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦可以每天按摩太阳穴，百会穴数次,也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦

      病情分析：
      你好，根据你的情况来看，如果通过生理检查排除了身体疾病的原因，应考虑是心因性的问题导致的，如心理压力太大，精神焦虑紧张，无法缓解，形成的以咳嗽来缓解与表达的习惯，是心因性的问题引发的躯体表现，有焦虑症表现，应通过进一步检查确诊后对症治疗。
      指导意见：
      因你目前症状表现已经形成一定的时长，并有一定的严重程度，应接受正规的专业心理治疗才能从根本上改善，可及时到学校的心理咨询室或社会正规的心理机构进行检查和测量，确诊后在专业人员的帮助上进行逐步的调整与改善。
      以上是对“我怎么克服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！