问题描述:近段我一直感觉口渴鼻..
健康咨询描述：
问题描述:近段我一直感觉口渴鼻干,手心发热出气发热.买了板蓝根,夏桑菊等喝,还有生地菊花等败火茶喝,还是不行,还是一直口渴鼻子干.前一阵子因为宿舍热闹晚上睡不好觉搬出去住了,太痛苦了,因上高中时因为学习得了神经衰弱,本来入睡就困难,宿舍吵加上内热过大,弄得一连半月处于几近失眠状态.
现在搬出去后,睡眠好了几天.又因刚搬出去在饮水方面没有条件,也因自己不注意,一下子内热严重起来,睡眠又不行了,晚上常口渴鼻子干,一会儿就要起来喝茶.
我知道另一方面是我生物钟还没调整过来,兴奋和抑制不规律.
以上就是我的症状.
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1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服
人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服
养血清脑颗粒,按说明服用.
上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用.
3.针灸按摩理疗
4.保持情绪的良好,不要悲观.
5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,
食疗方案
平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.
祝早日康复
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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