健康咨询描述: 问题描述:我今年34岁,怀孕50来天,从怀孕到现在一直就没睡个好觉,整天失眠一天睡不到5小时,偶尔快睡着突然一惊就又睡不着,没任何的精神压力,请问这是什么现象?我该咋办?
这失眠与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势,有助入眠。睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡,但不要喝太多,以免因要频频上厕所而无法熟睡。不要太担心睡眠问题,否则会因为惊慌而更睡不着。食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药、无副作用,因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物。
病情分析:
你好,可能跟你缺钙有一定的关系,建议最好是到医院妇产科去检查一下,才能确诊.
指导意见:
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣
以上是对“我今年34岁,怀孕50来天,从怀孕到现在一直就没睡个好觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
失眠是指入睡困难,醒后难以入睡,出现睡眠障碍的一种疾病。失眠的症状有很多,表现复杂。如果能够在早期及时发现,及时治疗,一定会取得较好的治疗效果的。而妊娠期失眠是由于有些女性表现为痰热内扰、阴虚火旺、肝郁化火,这些情况最终都会引起怀孕女性心神不安,因而造成了失眠现象的出现。
指导意见:
治疗
观音灸鬼平衡疗法利用西医MED经颅神经递质多谱分析仪的精准高科特性,产生活性平衡电子,直接透过颅骨作用于脑细胞和脑神经,在扩张脑血管、改善脑血液循环的同时,带动气血的流动,疏通大脑经络,清除了大脑病变神经元,平衡神经递质,增强了脑神经损伤细胞的可复性,从而达到阴阳调和、标本同治、机体免疫平衡、神经元绿色康复的作用。
病情分析:
你好,可能跟你缺钙有一定的关系,建议最好是到医院妇产科去检查一下,才能确诊.
指导意见:
睡前用热水泡泡脚,保持心情愉快,吃饱饭后散散步,谁说听听轻音乐,希望对您有帮助。
病情分析:
可能跟你缺钙有一定的关系,建议最好是到医院妇产科去检查一下,才能确诊.
指导意见:
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣
病情分析:
你好,可能跟你缺钙有一定的关系,建议最好是到医院妇产科去检查一下,才能确诊.
指导意见:
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣
以上是对“我今年34岁,怀孕50来天,从怀孕到现在一直就没睡个好觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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