白癜风如何预防

      你好：
       白癜风经过有针对性的治疗是可以治愈的,白癜风是于风邪内袭,导致气机运行不畅,气滞则血瘀,血瘀则脏腑功能失调;加之其风邪炽盛,易生寒邪,寒凝血脉,血不养肤,以上病机导致皮肤失荣,失养,终致此病.表现为皮肤出现大小不等的白斑,色白如瓷,与周围皮肤黑白分明,极其难看.有时白斑静止不动,有时又突然发作,迅速增多,变化莫测.此既中医学所谓“风善行而数变.采用针对性的中成药调理,是可以治愈的.

      从以下几点注意体内微量元素的摄补,提倡使用铜质餐具.1.多食新鲜,清淡的叶绿素,多食猪肝,瘦肉,牛肉,黑色食物如黑芝麻,黑豆等.2.少食刺激性食品,如酒,辣椒,生蒜等.3.少食羊肉,肥肉,海产品.4.少食富含维生素C的食品如西红柿,山楂,杨梅等碳酸类饮料.

      白癜风的日常保养
      白癜风对身体没有多大影响,但有损容颜,时间越久越不易根治.建议生活有规律,保证充足的睡眠.树立信心,不忧虑烦恼.适当多进行日光浴.不滥用外用药物.一般白癜风的治疗分为发展期和稳定期,如果病情处在发展期主要还是以控制为主,待病情稳定后可以采用表皮移植技术治疗
      平时多晒太阳,多吃富含维生素B类的食物.维生素B是维持组织正常功能所必需的物质,可预防多种神经炎.它广泛存在于粮食和动物性食品中,在豆类,花生,糙米,玉米,麦类,肉类,肝,肾中含量较丰富,在青菜,水果中也有较多的含量.因维生素B类易溶于水,怕碱,容易氧化且不能在体内大量贮藏,所以应合理烹调,随时补充.日常生活中,可用铜壶烧开水竭,因为体内缺乏铜元素也可导致白癜风发生.
      
      以上是对“白癜风如何预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      白癜风是黑色素细胞产生黑色素能力的进行性减少或消失.除黑色素细胞外,任何影响黑色素合成的因素如酪氨酸,酪氨酸酶,多巴,氧,铜,锌,紫外线等都可影响黑色素的合成.近年来通过临床,病理,遗传,生理,生化,免疫等方面的研究,对白癜风的发病机制归纳为以下几方面因素：①精神神经与化学因素.②自身免疫因素.③黑色素细胞自毁因素.④内分泌因素.⑤酪氨酸,铜离子相对缺乏因素.⑥遗传及感染等因素.
       专家建议采用---“激活酪氨酸酶疗法”,具有疗程短,见效快,无任何毒副作用,一般白癜风经10—15天治疗即可见到明显疗效.症状较轻的患者两至三疗程即可治愈,愈后不复发.
      

      白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素,而使体内酪氨酸酶活性降低,影响了黑色素的合成代谢,从而产生病变.因此,患者应多吃含铜,锌,铁等金属元素较多的食品,使酪氨酸酶活性增强,继而使黑色素合成加快.1）平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉（牛,兔,猪瘦肉）,动物肝脏,蛋（鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋）,奶（牛奶,酸奶）,菜（新鲜蔬菜,以及萝卜,茄子,冬笋,木耳,海带等）豆（黄豆,豌豆,绿豆,豆制品）,花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物.（2）胡桃仁500克,黑芝麻300克,磨泥状,搅匀,贮存备用.每次取50克,倒入500毫升豆浆中,煮沸加适量白糖服用,早晚各一次,需常服.（3）花生仁15克,红花1.5克,女贞子15克,冰糖30克.将女贞子打碎,加花生仁,红花,冰糖及水煎汤代茶饮,每日一剂,并吃生花生仁.坚持经常. 同时,应忌食辣椒,酒类,无论是啤酒还是白酒；忌食西红柿,因西红柿含有大量维生素C.而维生素C能中断黑色素的合成,从而阻止了病变处黑色素的再生.其它含有维生素C多的食物如桔子,柚子,杏,山楂,樱桃,猕猴桃,草莓,杨梅等尽量少食或不吃.

      白癜风病因复杂,治疗困难,严重影响病人的生活质量,对本病的预防目前还未普遍被人们所重视,发病前人们也不知道应该怎么预防.普及预防知识做到有病早治,未病先防,对降低发病率非常重要.
      一,避免环境,食品污染对人体的损害
      人口的迅速增长与工业的快速发展,使生态环境受到了不同程度的破坏,各种污染物给人类的健康造成了一定影响.但治理好环境需社会多方面的努力和配合,它是一项长期的工程.对于每个人,特别是白癜风易感人群,则应采取一些有效的自我防护措施,避免或减少有害物对机体的损伤.
      1,减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料,油漆涂料,重金属盐类有害物,经常性接触的工作人员,要作好劳动防护措施.房屋装修要按国家规定标准选材,装修完工后最好通风三个月以上再居住,入住后也要保持经常性通风,有条件应做环保监测.
      2,减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动,如跑步,练功等活动.
      3,减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要反复以净水冲洗,如时间允许,洗后再以净水浸泡15~30分钟,再冲洗食用,以减少农药等有害残留物.儿童食用水果应洗后削皮,不食用重金属盐超标食品,如用铅容器加工的爆米花类.
      4,减少紫外光的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施,经我们临床中观察,旅游,海浴后不但发病者多,而且皮损更趋顽固,难以治愈.长时间户外活动应尽量避免阳光的直射,可遮掩或涂防晒霜.
      二,纠正偏食,养成良好的饮食习惯,做到合理膳食与营养平衡
      注重饮食营养,制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对本病的预防和治疗具有重要意义.据临床观察,有两种患儿较难治愈：一是偏食造成机体营养不良的弱瘦儿；二是过量摄食鱼,肉,蛋和甜食而不吃蔬菜的肥胖儿.
      长期偏食,必然导致机体营养摄入不足或比例失调.我们日常所用食物达数十种至数百种,不同食物所含营养素的种类有较大差别,如米,面富含淀粉；大豆富含植物蛋白；动物性食品含动物蛋白及脂肪；蔬菜水果含果糖,纤维素和多种维生素；B族维生素在米麦外层中含量最高；西红柿,甘橘等酸类水果维生素C含量较多；各类食物虽然均含有不等量微量元素,但以菌类,干菜及黑色食物含量较高（详参阅附录二）.人类在长期进化过程中,养成一日三餐规律性饮食习惯和食物种类的科学搭配,保证人体所需各类营养物质的摄入,满足人体各种生理功能的需求,这是人类在长期进化过程中自然形成的科学饮食习惯.如果长期打乱正常的饮食规律,会引起消化功能减弱,食欲减退,甚至发生消化道疾病.
      近年来,小食品,饮料花样繁多,有的食品中还夹带有儿童玩具,对儿童有较大的诱惑力.一些家长不懂食品卫生,娇宠孩子,为达到孩子的心理满足,长期给孩子乱用小食品,饮料,久而久之,便使孩子养成了偏食的习惯.据我院2000年7月至12月统计,患儿发病率的63%有嗜好小食品,饮料及偏食情况.所以务必启发孩子养成良好的饮食习惯,对孩子的生活即要细心照顾,又要严格要求,不能娇宠任其购买零食,为孩子制定膳食食谱,做到粗细搭配,主副食结构合理.有些家长对饮食营养重视不够,却给孩子滥用滋补保健品,认为孩子偏食,少食及厌食造成营养摄入不足以保健品补充代替,这是不正确的做法,任何保健品也不能替代食品营养,按科学食谱用餐,养成一日三餐的饮食习惯,才能保证机体充足的营养供应.
      三,加强自身休养,保持乐观情绪
      人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情,给心理和精神上造成压力,如不及时进行化解,即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生.据美国生理学家爱尔马研究分析,人在生气时会分泌一种毒素,使自体中毒而发生许多疾病,如过敏,肿瘤及某些皮肤病等.祖国医学在两千多年前就初步形成了病因学的理论,将病因大致分为外感与内伤两大类,外感即六淫（风,寒,暑（热）湿,燥,火）,七情(喜,怒,忧,思,悲,恐,惊)为内伤.指出人的情绪变化与健康密切相关,情感的异常反应是疾病发生的内在因素.因此,在生活和工作中要适时调整自己的心态,克制异常的情感反应,提高自己对环境的应变能力.坎坷与磨难常与人生相伴,在漫长的人生旅途中,总是要承受各种各样的困难,甚至是灾难的考验.有些人虽然心理承受力很强,但偶遇恶性事件的突然打击,特别是奸佞小人的残酷迫害,会给心理上造成难以承受的压力.怎样及时化解压力,保持身心健康,减少疾病的发生?首先应树立正确的人生观,树立为事业而奋斗,为社会做奉献的无私精神,有了这种精神就能消除私欲（私欲是邪恶之源,任其恶性膨胀,即毒害着别人,也毒害着自己,最终使自己陷入痛苦与烦恼中不能自拔）,以平和的心态应变环境的变化,通过主观努力将不利因素转化为有利因素.在生活和工作中要加强自身素质的休养,努力处理好家庭与社会,亲友与同志的关系,减少嫉妒和猜疑,避免人间争斗,养成良好道德素质.与人为善,助人为乐,遇事先为他人着想,便能万事看开,将一切烦恼抛之九霄,活的开心,活的舒心.保持心理平衡,方能维持生理平衡,才能预防疾病的发生,永葆人生的健康.