我有乳腺纤维瘤还伴有乳腺增生可..

      粗粮为主食,肉类少吃,做到饮食搭配合理,防止体液偏酸,摄入的饮食应该做到“二酸八碱”使体液达到弱碱性.多食蔬菜,水果.适当增加豆类食物和牛奶.减少食盐摄入量.少食或不食熏腌食品,减少亚硝胺前身物质的摄入.食品保藏以冰箱冷藏为好.提倡食用大蒜,绿茶. 改变不良饮食习惯：避免暴饮暴食,三餐不定;进食不宜过快,过烫,过硬. 忌酒,辛辣,燥热,刺激性食物
      控制高脂肪饮食及低纤维食物尽量少吃油炸,熏烤及腌制食物
      

      你好,宜食黄豆,胡萝卜,椰菜花,谷类食物,新鲜水果等.1,饮食要定时,定量,少食多餐2,多吃含维生素A,C,E的食品,多吃绿色蔬菜和水果.
      3,常吃含有能抑制致癌作用的食物,如苤蓝,包心菜,胡萝卜,油菜,蒜,植物油,鱼等.
      4,不吃盐腌,烟熏,火烤和油炸的食物,特别是烤糊焦化了信物.
      5,坚持低脂肪饮食,常吃些瘦肉,鸡蛋及酸奶.
      6,食物应保持新鲜,不吃发霉变质的饮食.
      7,下定决心戒除有害的烟酒嗜好.
      8,保持大便通畅,便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜.
      9,多吃粗粮杂粮,如粗米,玉米,全麦片,少吃精米,精面.
      10,常吃富有营养的干果种籽类食物,如葵花子,芝麻,南瓜子,西瓜子,花生,核桃,杏干,杏仁,葡萄干等.