睡眠多梦，醒后脑袋沉淀淀怎么办

      您好：你有失眠的症，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,建议您可以定时做运动,增强体质，必要时我们可以为您提供帮助，采用中医理论，辨证论治，全面调节脑功能，首先改善您的睡眠状态，需要帮助和我们电话联系。祝你早日摆脱困扰。

      你好：失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
      以上是对“睡眠多梦，醒后脑袋沉淀淀怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好!你这是失症。失眠的诱发原因很多,如肝郁气滞,心脾两虚或心肾不交等.失眠以后又会引起许多躯体的不适如多梦，身倦乏力,食欲不振以及情绪不稳,心烦等症.我治疗失眠症根据病因和症状,辩证论治.人体是一个完整的机体,我从整体调理,调理气血,调整心、肝、脾、胃、肾脏腑机能。从根本上治病，让患者睡好，吃好，情绪好，达到治病求本的目的。此病即顽固如果不系统调理治疗易发展加重，而又易反弹。此病影响您的健康。我希望你抓紧治疗，不要耽误了。如果需要帮助与我们电话联系。最后衷心祝愿你早日摆脱疾病的痛苦!

      你好!你这是失眠症。失眠的诱发原因很多,如肝郁气滞,心脾两虚或心肾不交等.失眠以后又会引起许多躯体的不适如多梦，身倦乏力,食欲不振以及情绪不稳,心烦等症.我治疗失眠症根据病因和症状,辩证论治.人体是一个完整的机体,我从整体调理,调理气血,调整心、肝、脾、胃、肾脏腑机能。从根本上治病，让患者睡好，吃好，情绪好，达到治病求本的目的。此病即顽固如果不系统调理治疗易发展加重，而又易反弹。此病影响您的健康。我希望你抓紧治疗，不要耽误了。如果需要帮助与我们电话联系。最后衷心祝愿你早日摆脱疾病的痛苦!

      你当然是失眠症了,不过你不要担心,慢慢会好的,首先要情绪放松,白天尽量多运动和劳动,要有疲劳感,晚上睡觉前洗热水脚,听一会轻松音乐,万一效果不好,睡前半小时吃安眠药2片阿普唑仑即可.