健康咨询描述: 最近烦心事太多了,又要赚钱养孩子,回家我老婆又喜欢唠叨,导致我现在常常失眠
想得到怎样的帮助:我想问下有什么比较好的方法治疗失眠?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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