驼背怎么办？
男 | 19岁 悬赏20个健康币
2009-05-05 16:54:02
2人回复
来自贵港市
健康咨询描述： 问题描述:我从小学就驼背,但没太理会.现在我19岁了.有什么办法可以矫正.我提挺腰,背是看不出了,可胸就变形了.帮帮我啊??这是我所有分了...
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医生回复区
2016-02-17 14:09:06 我要投诉
临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。
建议：①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。祝您健康
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