不知道我得的是心里疾病还是真有问题

健康咨询描述： 我现在做事都小心翼翼的，做什么都很注重，吃东西不敢乱吃，就怕自己得了癌症肿瘤啥的，这两天都是午饭过后然后抽根烟了，拉肚子，我就会想我是不是得了胃癌肠癌啥的，我每天固定早上排便一次，周六午休的时候可能着凉了，下午拉了一次，然后这两天中午的时候都是饭吃完了后抽了根烟，就觉得肚子不舒服了，拉完了就好了，我每次早上饭吃完抽根烟固定都会排便，但是中午的时候从来都不会这样的，紧张的时候也会想排便，像我肠胃这样敏感是十年多前就有了吧。我上网查说是肠易激综合征，我不知道我有没有焦虑症，但是我是会恐病，很严重的那种，空调吹多了，我觉得我得了脑瘤，今天没有排便，我觉得我得了肠癌……做事什么的都特别小心翼翼，然后一件事其实没什么大不了的，会被我想的很严重，然后我会把我自己所想的事情的严重性带到我得思想里面……我这是怎么了，我现在也很迷。然后我这两天的这种情况是啥，不会是什么肠癌胃癌之类的吧，我三餐都有按时吃，晚上有跑步运动，晚上也是十一点半左右睡觉的