健康咨询描述: 我是一个女生,一个人在家总是担心有人入室抢劫,犯案。或者遭受侵害,听到别的房间有其他的声响就特别的害怕和紧张,开始乱想,去街上回来怕有人跟踪,怕有人一直在监视自己,觉得晚上就会来,从小到大一个人就是不能呆在家,精神紧绷得厉害,有时候害怕得冷汗都会冒出来,有么有什么应对的方法呢?
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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