每天睡不醒一天睡12小时

女 | 23岁 2022-01-29 18:54:33 1人回复来自未知

健康咨询描述：经常从晚上12点睡到第二天11点。醒来也乏力，总是觉得好疲惫。然后下午又会睡1个多小时。睡觉还喜欢做梦。

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2022-01-29 18:58:21 我要投诉

晚上睡觉的时间尽量提前一些吧，比如说晚上9-10点钟左右开始睡觉，晚上11点钟之前进入深睡眠状态会比较好一些的。晚上睡觉时不要关灯玩手机，保护好眼睛。早饭也尽量在早上10点钟之前，建议规律作息，不熬夜，吃饭规律，适当锻炼身体。必要时进一步医院就诊，可以查查血常规，评估是否贫血等等。

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