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2022-01-29 23:44:47 我要投诉
您好，建议卧床休息，平日避免受凉，久坐，弯腰劳累，姿势不良等诱因，避免睡太软的床，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，配合按摩、针灸、推拿等理疗，注意手法力度，痛的厉害的话可口服：塞来昔布胶囊（西乐葆）或双氯芬酸钠缓释片等，也可外用扶他林软膏或膏药。疼痛缓解后，练习小燕飞动作，增加腰背肌力量保护腰椎。对症处理，观察看下，若症状反复，加重或无明显缓解的话，待疫情稳定后需要到医院骨科看下。饮食上忌辛辣刺激油腻食物，规律作息。希望对您有所帮助，生活愉快！
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