健康咨询描述: 是不是每天要喝大桶的纯净水的三分之一才算是健康?
65公斤体重的人每天饮用2千克的水,体重超过者,应增加不足者应酌减这样除去每日三餐饮食的含水量另外和普通玻璃杯的水6~8杯就差不多了,这些水应均匀的分配,在白天和晚上不要一次性喝得过多过猛,睡前起身后午饭前一小时下午2时和5时一杯,5杯水是定时的,特别是清晨一杯水以后去运动,能稀释血液清洗肠胃
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