健康咨询描述: 我奶奶一直有失眠症,每天都是靠服用药物来维持睡眠,有时候连一小时都睡不上,真的很痛苦,我们也很担心她。试过很多治疗失眠的方法,可是都不见效果,想知道有什么治疗失眠的好方法。
想得到怎样的帮助:老年人失眠的治疗方法都有哪些?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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