手淫导致的肾虚，身上一直比较疲惫

      根据你病情的描述，你这个明显是肾虚的表现，像这种情况下应该平时多吃点黑豆，黑芝麻，改善白发，还有肾虚的症状的表现，平时多注意休息比较好一点，然后如果要出现手足心发热之类的症状，考虑是肾阴虚，吃点六味地黄丸。
      

      你的上述症状有可能是体质虚弱的情况，与不良习惯有关系的，建议可以及时纠正一下不良习惯，生活作息规律，不要熬夜劳累房劳过度，必要时口服六味地黄丸或者是金贵肾气丸治疗的，饮食营养均衡，不要偏食
      

      你好，你首先得戒掉你这个手淫，然后看看你是畏寒怕冷，腰膝酸软，夜尿频繁没有，如果是这种情况，属于肾阳虚，可以吃金匮肾气丸配合七宝美髯丹，下一个就是加强锻炼，你这种情况还是体质抵抗力不好的问题，白头发本身自己家里有没有遗传？
      
      以上是对“手淫导致的肾虚，身上一直比较疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！