健康咨询描述: 就算拉出来的也很干,一大长块,我也有图片可以发给你们,求求你们了我也没有想过就是个小孩你们看看我这个怎么样呀
目前的情况是便秘引起来的症状,平时要多喝开水,吃点稀饭,米粥,面条,蔬菜水果,香蕉,南瓜薯类,火龙果,山药,土豆之类的通便食物。也可以吃点芹菜,豆芽,韭菜,玉米,白菜等粗纤维的食物可以更好地促进胃肠道蠕动促进排便。不要长期久坐,也不要吃辛辣的食物,不要长期卧床,大便自然就会通畅。
平时主要还是靠饮食生活的,一个注意为主,尽量的清淡饮食,不能够吃辛辣冰冻肥腻的食物,不能够抽烟喝酒,不能够熬夜的,还有适当的运动吧,多吃青菜和水果,例如猕猴桃,火龙果之类的,暂时可以用乳果糖4磨汤来调理几天
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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