健康咨询描述: 毕业以后老是失眠多梦,有时候整晚睡不着,好不容易睡着了不停的做梦,各种奇奇怪怪的梦境,很多次醒来满身大汗,一大早的心情就不好。我才这么年轻,是怎么了,我的身体出什么状况了吗,这已经严重影响我的工作和生活了,很崩溃。
想得到怎样的帮助:我晚上睡觉老做梦是怎么回事?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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