高血压3期是不是到了高血压的高..

      你好，根据你描述的情况来看，你患了高血压病。高血压病是根据血压的数值进行分期的，就像你理解的那样，血压越高当然它的危险度越大，所以高血压病患者，应该积极的控制血压。
      

      高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医.尽量吃素,像,芹菜.黒木耳.
      一定要少吃盐,戒烟戒酒
      早睡,最晚不要超过10点,避免过分激动,一定要坚持锻炼
      坚持按时服药,定时量血压,
      保持良好的心情
      芹素茶也能降血压,建议一定要常喝.
      如上都能做到,高血压就不可怕啦 ,祝你早日康复