腰椎和周围感觉不怎么舒服

      建议最好去医院做个腰椎磁共振检查明确诊断，可以局部外贴一些活血止痛的膏药配合热敷按摩理疗进行缓解。平时要注意休息，避免腰部的过度活动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰，注意腰部保暖，避免受凉。
      

      这种情况首先要考虑是否存在腰肌劳损引起的长期久坐弯腰的动作，以及睡软床躺沙发都有可能出现这种症状，首先需要改变不良生活习惯，避免长期久坐，避免长期伏案工作可以进行一些理疗热敷关，观察一下症状，能否有一定的缓解
      

      腰椎及周围组织不适主要是考虑劳损，受凉，长时间固定姿势等引起微循环不好导致症状情况，主要是考虑推拿按摩，热敷理疗，口服改善微循环药物治疗等方法治疗，平时注意保暖休息，避免受凉情况，
      
      以上是对“腰椎和周围感觉不怎么舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！