健康咨询描述: 高血糖的人晚上失眠怎么办
血糖高的人,晚上失眠,这种情况应该降血糖治疗。平时要注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激性的食物。睡前可以喝杯温热的牛奶,可以听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠,平时不要熬夜。平时要注意锻炼身体,提高自身体质。保持心情愉快,均衡营养,充足睡眠,适量运动。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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