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2022-03-01 17:52:09 我要投诉
平时要注意局部的清洁卫生，保持干燥清洁，避免饮酒劳累，不要熬夜。适当的手淫是可取的。但是不能过频。尽量戒掉这种坏习惯。放松心情，锻炼身体，提高体质。培养自己的兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情，分散自己的注意力。
2022-03-01 17:55
匿名追问
注意力一直集中在这上面，转移不了怎么办，很像强迫症，而且这种不敢见人的强迫症太恶心了，导致别人都认为我脑子有问题
2022-03-01 17:57医生回答：
这就靠意志力了。
2022-03-01 17:58
匿名追问
意志力很薄弱，别人都说我太弱了，
2022-03-01 17:59医生回答：
认清自己意志力薄弱的事实，要增强意志力，必须先承认意志力薄弱。经常给自己心理上的暗示，想放弃的时候一定要心里提醒自己，不要轻易放弃，要学会坚持。可以先给自己树立几个小目标。然后再慢慢增加目标。
2022-03-01 18:10
匿名追问
思维简单怎么办?有时候感觉脑回路不正常
2022-03-01 18:10医生回答：
那么，你可以将自己的目标和想法写在纸上，时刻提醒自己。
2022-03-01 19:34:26 我要投诉
手淫这种情况，其实绝大多数的人都有。这种情况并没有什么罪恶感，甚至有时候还可以对人产生正面的作用，只要不是10分过度的手淫，一般不会对身体产生影响的建议接纳自己，培养自信心，都把注意力放在现实生活中，积极的和人沟通
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