好难过,好孤独,觉得没有人懂你,白天开心,晚上没有原因的情绪低落,这种情况有可能是最近太压抑了,太劳累了。要调整一下自己的状态,放松心情,听听轻音乐,舒缓情绪,将内心的感受说给亲人朋友听,释放压力。
像这种情绪低落的话,这个你需要一个朋友,另外一个就是像你所产生的症状,也是属于孤独症的一种情况,而且如果是有焦虑情况的话,建议平时的话要多注意加强自身的这种心理素质,另外一个就是要增强喜好性。
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