健康咨询描述: 15岁青春期怎么增高
15岁青春期想要长高,涉及因素比较多,比如基因因素,影响因素,体育锻炼因素,睡眠因素,生活因素,气候因素,以及心情情绪因素,所以设计方面问题非常多,要在各个方面进行努力,从而自己青春期长高,首先营养要充足均衡,饮食上要各种食物均衡摄入,不能挑食,避免暴饮暴食,长高营养基础牢固其次,要保证体育锻炼和良好的睡眠这两项是必不可缺少的,进行适度体育锻炼,保证良好作息时间,早睡早起戒除一切不良习惯,避免熬夜。
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