有没有适合脚踝创伤性关节炎病人做的运动？

女 | 23岁 2022-03-13 19:34:19 2人回复来自

健康咨询描述：没法出去跑跑跳跳感觉人要废掉了，肌肉也开始变少了，免疫力也低了，有没有适合我的运动，能不伤我的脚，又让我能锻炼全身

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首先建议你放下心里包袱，选择合理的锻炼方法，方法很多：游泳，拳击，保健操等等，不损伤踝关节就可以的，锻炼时踝关节注意保护，密切观察身体变化，有异常情况及时就医处理。

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2022-03-14 08:45:02 我要投诉

踝关节创伤性关节炎不能够剧烈的运动，但是合适的运动还是有的，比如游泳、在床上多练习踝关节的背曲动作，也可以同时做下肢抬高动作。平时多用热水泡泡脚，也可以做做康复理疗。

挂号科室：骨科

温馨提示：
患者平时可以进行正确、适当的锻炼，居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。

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