怀孕长胖了身体变差了怎么调理

女 | 27岁 2022-03-15 14:58:23 2人回复来自南充市

健康咨询描述：身高152体重146剖腹产的2个月长胖了身体体质变差，容易感冒的很应该怎么调理？

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2022-03-15 15:11:37 我要投诉

指导意见：
怀孕初期由于孕产妇的早孕反应较严重，所以机体抵抗力下降，易患感冒且易受病毒、细菌的侵袭。所以在怀孕早期建议孕产妇注意清淡饮食，以提高机体免疫力，适当的也是可以进行一些运动的，比如瑜伽。

2022-03-15 15:14 ask80086558tr 追问

刚剖腹产2个月，娃娃在吃母乳，能做什么运动，吃什么不影响母乳

2022-03-15 15:21医生回答：

产后两个月是可以选择一些平缓的的运动，在家做做瑜伽，同时要注意适度运动就好，多吃高蛋白的食物，营养搭配均衡。

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2022-03-15 15:11:48 我要投诉

身体肥胖，体质差容易感冒，这种情况注意调整饮食，加强锻炼，多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素和纤维素，提高机体的免疫力，加速机体的新陈代谢，有利于减肥。一定不要吃些高脂肪，高热量，高糖的食物。平时多做有氧运动，像跑步，爬山，游泳，仰卧起坐，长时间的坚持，能够达到瘦身健体的效果。

2022-03-15 15:13 ask80086558tr 追问

刚剖腹产2个月，娃娃在吃母乳，能做什么运动？吃什么不影响母乳

2022-03-15 15:19医生回答：

哺乳期，不要刻意减肥，避免影响宝宝的营养需要。尽量避免吃些肥肉和一些油炸油煎食品，多吃些蔬菜水果，补充纤维素。可以适当跑步。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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