每天跳500个跳绳加150开合跳对身高有好处够吗

男 | 13岁悬赏6个健康币 2022-03-20 18:50:48 1人回复来自重庆市

健康咨询描述：哪些运动整合对身高有好处，或者对身高好处有哪些每天打篮球对大腿特别酸咋办

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2022-11-18 11:46:10 我要投诉

你好，跳绳是一种很好的运动项目，每天跳绳和开合跳这两项运动对身体的长高有一定的好处，另外打篮球对于长高也有一定的好处，大腿特别酸疼，这种情况有可能是肌肉软组织受伤或者是平时运动少引起的症状，这种情况可以适当的运动，慢慢的就会好转，不要剧烈的活动，平时应适当的补钙和补充维生素D，注意营养均衡。

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