晚上睡觉时一会冷一会热，难以入睡

女 | 28岁 2022-03-22 15:48:32 2人回复来自长沙市

健康咨询描述：女，28岁，刚做完手术一个月，最近晚上睡觉时一会冷一会热，难以入睡，两三点才能睡着。日常饮食非常清淡，白天吃两次水果，苹果草莓橘子等，顿顿晚餐大骨头汤鸽子汤等补充营养，是不是有点吃上火了？还是内分泌失调了？应该如何调理，饮食应该注意些什么？

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2022-03-22 16:49:05 我要投诉

您好，做手术之后是需要滋补的，但是也不能滋补过度。过度的滋补会导致上火的，也会导致内分泌失调，所以现在应该嗯，饮食营养要均衡，不能偏食挑食，除了口服有营养的汤y还要蔬菜水果也都要吃的，就是各种食物都要吃一些，少吃太油腻的食物。

宋躐夫辽源市中心医院主任医师擅长: 小儿感冒,小儿支气管炎,支气管肺炎,大叶性肺炎,消帮助网友：40311称赞：2

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2022-03-22 16:14:44 我要投诉

把晚餐的大骨头汤和鸽子汤挪到中午去喝，或者挪到早上去喝。这样调整一下，可能就改善睡眠了。白天也要适当的运动，缺少运动，晚间睡眠也差。睡觉前还要热水泡脚。

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