健康咨询描述: 医生你好,我今年21岁.但我睡觉时,很难睡着,也很难让自己安静下来,总是无意识的想以前的事情和明天的打算.就算是不去想,大脑中也会有那种模糊的感觉.每次都是有困意,但是没有一点睡意(就是这半年),如果是感冒时,那一般会失眠.半年以前,就算我躺在床上去想事情,那半个小时后我也会有睡意,而且会慢慢睡着的.总感觉以我的年龄,是不会失眠的.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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