15天上夜班15天上白班对身体有什么伤害影响？

男 | 15岁 2022-03-30 19:49:45 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我在电子厂工作上13个小时白班，每天晚上都是00点后才睡得着觉，早上6点半就醒来睡眠质量也不好有动静就会醒白天犯困2、3次还有(肾阴虚)在身现在可以申请上夜班15~20天转换班，我这样的情况上夜班有什么危害和影响？男，刚满(16岁)

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经常上夜班的话对身体是不好的，需要注意休息饮食有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激油腻的食物，适量运动增加机体免疫力有好处的，保持良好心情

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