肩周炎想要锻炼,快速消肿止痛,首先,建议进行药物治疗,口服止痛的药物,外用一些中药贴膏,局部的进行理疗热敷,这样的同时进行关节功能锻炼,可以促进恢复,同时可以考虑选择是否可以使用激素,进行局部的封闭
肩周炎应注意休息防止劳累适当运动增强营养添加抵抗力,进行钟摆运动,患者保持站立,放松身体,向前向后的方向摆动,注意百度幅度由小变大,还可进行木棍运动体后拉手法患者站立,用健肢帮助患肢缓慢向上胎
温馨提示:
生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
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