产后哺乳没多少奶有什么办法

      产后哺乳出现奶量少，一般情况下跟乳腺增生以及炎症刺激等都有一定的关系，同时可能跟宝妈的一些休息不好，情绪不佳，以及没有坚持哺乳都有一定的关系，建议一定格外注意，正常情况下需要通过一些哺乳时进行按摩缓解情况，必要状况可以进行催乳！同时饮食上也要格外注意。
      

      产后出现奶水少情况的话，建议可以适当的服用一些王不留行片，多吃一些优质蛋白含量丰富的肉类食物，能够促进乳汁的分泌，也要注意保持良好的情绪，因为情绪不良的话，也有可能会抑制泌乳！
      

      乳腺增生是很常见的良性病变，并不会影响到乳汁，引起乳汁偏少的原因很多，日常要放松心情，多喝些富含营养的汤水，可以做乳房的热敷，必要时也可以做催乳。
      
      以上是对“产后哺乳没多少奶有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以通过以饮食的方式来催奶多吃各种肉汤类，包括鲫鱼豆腐汤，牛肉汤，羊肉汤，猪蹄汤等等，多吃含蛋白较高的食物，保证充足的睡眠奶水与分泌有关，女性在睡眠中分泌泌乳素较高想让你奶水多必须保证充足的睡眠保持良好的心态也很重要。