健康咨询描述: 现在每天失眠。胸闷。没力气。什么都不想做。以前想做不想做的事情都没办法去做了。感觉没办法去上学。今天在家里休息。但是我还是不想学习。每天都很焦虑。
每天失眠,胸闷,什么都不想做,没办法上学。每天都很焦虑,这种情况有可能存在抑郁症和焦虑症的表现,建议和自己的家人沟通交流,可以到医院的精神心理科确诊。平时要调整自己的心态,不要胡思乱想。保持积极乐观的心态非常重要。要养成定时睡眠的良好习惯。
这种非常焦虑的情况,大多都是出现了有这种对学校产生了厌学,而且也是出现有这种精神紧张的情绪,一种就是由于学习学不会,所以说产生这种不良的反应,另外一种就是跟学生的交流同学关系产生了矛盾,所以说我建议你还是从自身的身体找关键毛病,然后再去解决,可以通过学习,比如说,转移注意力,多余其他人沟通交流。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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